Corsi

Functional Training

Con il Functional Training alleni tutto il corpo attraverso esercizi con e senza peso, l’obbiettivo è di aiutare il tuo corpo nella ricerca della miglior forma fisica. Il focus dell'allenamento non è solo sul miglioramento del proprio stato di fitness ma anche la ricerca del benessere psicofisico.

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Brazilian Jiu Jitsu

Il Brazilian Jiu Jitsu o anche detto BJJ, è un'arte marziale e anche un metodo di difesa personale, specializzato nella lotta ed in particolare in quella a terra. La disciplina insegna come suo fondamento che una persona più piccola e debole può difendersi con successo da un assalitore più grande e più forte portando lo scontro al suolo dove utilizzerà appropriate tecniche come leve, chiavi articolari e strangolamenti.

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Brazilian Jiu Jitsu Only Woman

Il corso di Brazilian Jiu Jitsu Only Woman è dedicato esclusivamente alle donne e offre un ambiente accogliente, sicuro e stimolante in cui avvicinarsi a questa disciplina. Attraverso un percorso graduale è possibile sviluppare tecnica, consapevolezza del proprio corpo e sicurezza in sé stesse, migliorando forza, coordinazione e preparazione fisica. Il corso rappresenta inoltre un valido strumento di difesa personale, insegnando a gestire situazioni di contatto e a reagire in modo efficace anche nei confronti di un avversario fisicamente più forte.

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Thai Boxe

La Thai Boxe è un'arte marziale o sport da combattimento a contatto pieno che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai, antica tecnica di lotta tailandese. Esso utilizza una vasta gamma di colpi in piedi e di tecniche d'aggancio. La disciplina è anche nota come "l'arte delle otto armi" perché consente ai due contendenti che si sfidano di utilizzare combinazioni di pugni, calci, gomitate e ginocchiate.

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Grappling / Nogi

Un corso dedicato alle tecniche di lotta a terra senza kimono, per migliorare forza, agilità e resistenza. Impara strategie, controllo e coordinazione attraverso esercizi pratici e progressivi, allenandoti con costanza per crescere come atleta e scoprire il piacere del grappling.

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Difesa Personale

Un percorso completo che unisce tecniche di Muay Thai, Jiu Jitsu e preparazione fisica per offrirti strumenti concreti di protezione e consapevolezza. Allenati con un metodo unico che integra le discipline già presenti in palestra e sviluppa sicurezza, reattività e controllo in ogni situazione.

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Arti Marziali Kids

Un corso pensato per i più piccoli, dai 4 anni in su. Attraverso giochi, discipline marziali e attività su misura, i bambini sviluppano coordinazione, disciplina e fiducia in sé stessi. Un ambiente sicuro e divertente che li accompagna nella crescita come piccoli atleti.

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ABS + Glutei

Un corso mirato per tonificare e scolpire il corpo con esercizi specifici, leggeri e divertenti. In un ambiente riservato e motivante, potrai allenarti in sicurezza con una trainer esperta, migliorando postura, resistenza, bellezza naturale del corpo e la tua salute.

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State of Pumping

Old School Bodybuilding - Un’ora dedicata al bodybuilding old school, ispirata alla Golden Era degli anni ’80. Un programma strutturato di con esercizi fondamentali, tecnica, intensità e progressione della vecchia scuola. 8 persone. 60 minuti. Un solo obiettivo: costruire un fisico da vero adone.

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