Corsi
Functional Training
Con il Functional Training alleni tutto il corpo attraverso esercizi con e senza peso, l'obbiettivo è di aiutare il tuo corpo nella ricerca della miglior forma fisica. Il focus dell'allenamento non è solo sul miglioramento del proprio stato di fitness ma anche la ricerca del benessere psicofisico.
Brazilian Jiu Jitsu
Il Brazilian Jiu Jitsu o anche detto BJJ, è un'arte marziale e anche un metodo di difesa personale, specializzato nella lotta ed in particolare in quella a terra. La disciplina insegna come suo fondamento che una persona più piccola e debole può difendersi con successo da un assalitore più grande e più forte portando lo scontro al suolo dove utilizzerà appropriate tecniche come leve, chiavi articolari e strangolamenti.
Thai Boxe
La Thai Boxe è un'arte marziale o sport da combattimento a contatto pieno che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai, antica tecnica di lotta tailandese. Esso utilizza una vasta gamma di colpi in piedi e di tecniche d'aggancio. La disciplina è anche nota come "l'arte delle otto armi" perché consente ai due contendenti che si sfidano di utilizzare combinazioni di pugni, calci, gomitate e ginocchiate.
Grappling / Nogi
Un corso dedicato alle tecniche di lotta a terra senza kimono, per migliorare forza, agilità e resistenza. Impara strategie, controllo e coordinazione attraverso esercizi pratici e progressivi, allenandoti con costanza per crescere come atleta e scoprire il piacere del grappling.
Difesa Personale
Un percorso completo che unisce tecniche di Muay Thai, Jiu Jitsu e preparazione fisica per offrirti strumenti concreti di protezione e consapevolezza. Allenati con un metodo unico che integra le discipline già presenti in palestra e sviluppa sicurezza, reattività e controllo in ogni situazione.
Arti Marziali Kids
Un corso pensato per i più piccoli, dai 4 anni in su. Attraverso giochi, discipline marziali e attività su misura, i bambini sviluppano coordinazione, disciplina e fiducia in sé stessi. Un ambiente sicuro e divertente che li accompagna nella crescita come piccoli atleti.
Yoga
Lo yoga è una millenaria pratica che armonizza mente, corpo e spirito. Attraverso pose fisiche, respirazione consapevole e meditazione, il praticante cerca equilibrio e serenità interiore. Questa disciplina favorisce la flessibilità, la forza e la calma mentale, promuovendo una migliore salute fisica e mentale. Lo yoga è un viaggio di auto-esplorazione che porta pace interiore e benessere.
ABS + Glutei
Un corso mirato per tonificare e scolpire il corpo con esercizi specifici, leggeri e divertenti. In un ambiente riservato e motivante, potrai allenarti in sicurezza con una trainer esperta, migliorando postura, resistenza, bellezza naturale del corpo e la tua salute.
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