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Con l’estate alle porte, le giornate si allungano, le vacanze si avvicinano e – inevitabilmente – la motivazione ad allenarsi può iniziare a calare. È normale: il richiamo della spiaggia, degli aperitivi all’aperto e di un ritmo più rilassato può far passare in secondo piano gli obiettivi fitness conquistati con tanta costanza durante l’inverno. Ma […]

Nel Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), la mente gioca un ruolo tanto importante quanto la tecnica o il cardio. Un atleta può conoscere cento tecniche, avere uno sparring solido in palestra, essere in forma… eppure, in gara, bloccarsi.

L’accompagnamento musicale della Capoeira è normalmente costituito da una batteria formata da berimbau, pandeiro e atabaque. Si possono trovare, anche meno frequentemente, il reco-reco e l’agogô .

La danza del ventre, un termine occidentale che racchiude una vasta gamma di stili e tradizioni, ha affascinato il mondo intero. Ma cosa si cela dietro questo nome?

​Iniziare la giornata con una sessione di yoga mattutina può trasformare il tuo risveglio in un momento di energia e serenità. Presso la palestra State of Mind, situata in via dell'Industria 5 ad Ancona, offriamo corsi di yoga pensati per armonizzare corpo e mente fin dalle prime ore del giorno.​

Negli ultimi anni, sempre più donne si stanno avvicinando agli sport da combattimento, e tra questi, la Muay Thai sta guadagnando un posto d'onore.

Negli ultimi anni, sempre più genitori stanno scegliendo di far praticare ai propri figli le arti marziali. Oltre a rappresentare un’ottima attività fisica, le discipline marziali offrono benefici che vanno ben oltre l’aspetto sportivo.

Hai mai sognato di ottenere glutei tonici e addominali scolpiti senza dover ricorrere a pesi pesanti e allenamenti estenuanti? Abbiamo la soluzione perfetta per te! Nel nostro centro fitness abbiamo lanciato un corso innovativo che mette al centro il benessere, la tecnica e, soprattutto, il divertimento.

Se sei un appassionato di Grappling e Jiu-Jitsu, non perdere l'occasione di partecipare al seminario esclusivo con il maestro Marco Bancone, che si terrà il 21 marzo presso la State of Mind Gym, la sede Stance di Ancona.

Torna l’appuntamento targato IBJJ rivolto solo alle ragazze diretto da Margherita Montes. Non è la prima volta che IBJJ si impegna a creare eventi di qualità per tutta la community del Jiu-Jitsu femminile nazionale.

La Capoeira è un’arte marziale brasiliana che strizza l’occhio alla danza, in un mix travolgente che piace anche ai bimbi. Un tipo di fitness che garantisce molti benefici, anche da un punto di vista mentale.

Valutare un coach di Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) attraverso parametri chiave e un metodo di calcolo trasparente è fondamentale per garantire un percorso di apprendimento efficace e sicuro.